8月7日，立秋，夏意未盡，羽動新秋。立秋是秋天的第一個節氣，至此一年的節氣過半。立秋雖到，但還尚處于“三伏天”里，所以常是“秋已立，暑難消”。

夏秋交替時，來場羽毛球對決正合時宜，每一次揮拍都像是在擊退夏日余威，輕盈跳躍間，又能感受到些初秋涼風。立秋后適宜的運動還有太極拳、瑜伽、八段錦，運動量宜循序漸進，不要過多出汗。距第十五屆全運會開幕還有94天，一起動起來！

統籌：李湘瑩 關健明 張楚男 金國華

插畫：金國華 原毅

編輯：彭沁玲